במוקד השיח דגש על אמונות, מחשבות ורגשות שמתעוררים וגוררים תגובות ו/או התנהגויות אשר גורמים לקושי בחיי המטופל/ת ומנסים להביא לשינוי בדפוסי חשיבה לא יעילים. הטיפול מצריך השקעת משאבים וזמן מעבר לשעה הטיפולית במשימות בבית תוך שימוש בחשיפה למצבים מעוררי חרדה. גישה זו יעילה לטיפול בדיכאון, הפרעות חרדה (חרדה כללית, חרדה חברתית), בעיות שינה ועוד.
טיפול דינמי
הטיפול הדינמי מאפשר התבוננות וחקירה של חוויות עבר והווה תוך גילוי וחשיפה של חלקים לא מודעים בנפשו של אדם. במיוחד הושם דגש על אופן יצירת
